O mně
„Pomůžu vám žít život,
který je skutečně váš.“
Navzdory životním výzvám jsem vždy cítila, že život a vztahy nemusí být komplikované. Často si zbytečně (a nevědomky) zatěžujeme mysl vzorci a přesvědčeními, které si neseme
z dětství.
Zbavíme-li se těchto zátěží, otevře se nám cesta
k většímu klidu, radosti a harmoničtějším vztahům –
a když uzdravíme sebe, zároveň zabráníme přenosu velkých traumat na další generaci.
S mou podporou objevíte způsoby, jak se osvobodit
od minulosti a najít svou vnitřní sílu.
Věřím ve schopnost každého člověka najít svou vlastní cestu. Moje práce je postavena na empatii, pochopení a respektu
k individuálním potřebám.
Každý člověk je totiž jiný. Máme různé potřeby, tempo a případná omezení... Postupy, které používám, to naprosto respektují.
Narodila jsem se v roce 1969 a mám dvě dospělé děti.
Sama jsem v průběhu života řešila dost vlastních výzev včetně těžké deprese.
Velmi dobře rozumím psychické bolesti a mám pochopení pro všechny, kteří ji zažívají.
Moje hodnoty:
autenticita, svoboda, empatie, jednoduchost, jasnost, respekt, laskavost, humor...
a mám v sobě rebelku, která nechce hrát hru, která nedává smysl.
Koučovací dovednosti podle standardů ICF jsou silným základem mé práce a využívám je nejen (samozřejmě :-))
při samotném koučinku, ale při jiných metodách.
„Koučink dle ICF (International Coaching Federation) je partnerský proces zaměřený na podporu klienta při objevování vlastních řešení. Kouč je vyškolen v dovednostech jako je aktivní naslouchání, kladení otevřených otázek a vytváření bezpečného prostoru, kde klient může efektivně přemýšlet a otevřeně sdílet. Cesty a způsoby řešení, které si klient
s podporou kouče pro sebe najde, mu přirozeně vyhovují a jsou pro něj maximálně funkční.“
Mentoring je předávání zkušeností a inspirace - a moje zkušenosti s depresí a porozumění psychické bolesti jsou rozhodně něco, co klientům na jejich cestě pomáhá.
Absolvovala jsem také výcvik mediace (mediátor je člověk, který pomáhá dvěma nebo více stranám se dohodnout ke spokojenosti všech), NLP technik, dále kurzy krizové intervence u Linky bezpečí. Zařazuju i techniky ze SE (Somatic Experiencing), které byly součástí kurzu Kraniosakrální osteopatie (více o kraniu zde). Díky vlastním pozitivním zkušenostem s Bachovkami jsem nedávno dokončila první stupeň kurzu Bachových esencí (více o Bachovkách zde).
To vše mi dává další skvělé nástroje, které můžu využívat při práci s dospívajícími i s dospělými, s jednotlivci, páry i rodinami.
Zásady mojí práce:
1. Pracuju v zájmu klienta a podporuju jeho autonomii.
2. Respektuju klienta: jeho tempo, cestu, cíle (viz však bod 8), případná omezení. Náš vztah je rovný.
3. Považuju klienta za experta na jeho vlastní život.
4. Nemanipuluju.
5. Nesoudím, nedávám „diagnózy.“
6. Zachovávám mlčenlivost (výjimkou je zákonná povinnost nahlásit ohrožení života či zdraví; u nezletilých klientů případná spolupráce se zákonnými zástupci).
7. Neradím ohledně životních rozhodnutí (pokud ale budete chtít, samozřejmě vám doporučím např. efektivní komunikační metody, techniky na zmírnění stresu, na zvýšení sebejistoty apod.) Pomáhám vám posílit vaše vlastní kompetence a rozvíjet psychickou sílu a odolnost.
8. Vyhrazuju si právo pracovat v souladu se svými životními hodnotami.
9. Pokud je zřejmé, že metody, které používám, nebo moje znalosti, zkušenosti a kompetence jsou nedostatečné pro klientovu situaci a stav, případně pro jeho posun, doporučím jiného odborníka.
Odkaz na rozhovor se mnou (z doby, kdy jsem se věnovala hlavně rodinnému poradenství).
Odkaz na článek Bezpečí jako základní podmínka koučinku / terapie.
FREE TO RUN
Free to Run je o svobodě být sami sebou.
Osvobodit se od toho, co nás možná brzdí, najít to, co opravdu chceme, a žít autentický život a naplňující vztahy.
Běžet životem tak, jak to dává smysl a přináší radost právě nám.
Vzdělání: kurzy a výcviky
RE kouč - dle standardů ICF (Results & Emotions, Ing. Václav Szakál, PCC)
Kurz kraniosakrální osteopatie s prvky biodynamiky (Radek Neškrabal, BCST)
Výcvik mediace a vyjednávání (Ing. Kateřina Bělková; mediace je způsob pokojného řešení sporů, které vede k dohodě uspokojivé pro všechny strany; tyto dovednosti využívám při společných konzultacích rodičů a dětí nebo při práci s páry.)
Základy vedení krizového rozhovoru s dítětem a dospívajícím (Linka bezpečí)
Trénink dovedností při práci s emocemi klienta (Linka bezpečí)
Práce s klientem v akutní krizi (Linka bezpečí)
Jak rozvíjet emoční odolnost u dětí (Linka bezpečí)
Certifikovaný kurz Bachových esencí level 1 (Mgr. Martina Taubrová, BFRP)
Bachovy květové esence v každodenním životě (Mgr. Michaela Fialová)
NLP Practitioner (Ing. Kristina Klimszová)
Miluju sport a zvlášť atletiku a hokej. 🙂 Můžu říct, že pohyb je pro mě jednou z nejlepších terapií. Ani sportovcům se ale samozřejmě nevyhýbají různé výzvy, deprese, strachy, úzkosti a nervozita. Nabízím i mentální koučink pro sportovce.