TEEN.POINT

TVOJE VÝZVY ZVLÁDNEME SPOLEČNĚ

Online koučinkově-mentoringová

skupina pro teens

místo, kde dostaneš podporu

nikdo tě nebude soudit

můžeš být sám/sama sebou

Témata, se kterými ti skupina pomůže:

  • STRES
    Cítit stres není to nic neobvyklého. Ve skupině se naučíš, jak se s ním vypořádat a neztrácet hlavu i v těžkých chvílích. Pomůžu ti najít způsoby, jak zklidnit mysl a získat víc kontroly nad svým životem.
  • TLAK ŠKOLY
    Škola může být někdy opravdu náročná – deadlines, testy, úkoly a neustálé očekávání. Cítíš se pod tlakem, protože to všechno musíš zvládnout? Můžeme to rozebrat. Přijdeš na to, jak si udržet rovnováhu mezi školou a osobním životem. Zjistíš, jak efektivně plánovat, jak se vypořádat s tlakem a jak si ve všem najít čas pro sebe.
  • VZTAH S RODIČI
    Může být velmi těžké, když máš pocit, že rodiče po tobě pořád něco chtějí nebo mají jiný názor než ty. Možná ti připadá, že ti vůbec nerozumějí a pořád s tebou jednají jako s malým miminem. Budeme řešit, jak s rodiči lépe komunikovat, jak jim vysvětlit svoje pocity a potřeby a jak najít společnou řeč, i když to teď vypadá, že se na ničem neshodnete.
  • VZTAHY S OSTATNÍMI
    Přátelství, láska... krásné věci. Jenže: vztahy s ostatními se občas zdají být komplikovanější, než by sis přál/a. Ve skupině prozkoumáme, jak si vytvářet zdravé a upřímné vztahy s kamarády, s lidmi ve škole i jinde. Naučíš se, jak si nastavit hranice, jak se cítit ve vztazích silný/silná a sebevědomý/sebevědomá a pokud to bude tvoje téma, tak se podíváme i na to, jak se vyrovnat s odmítnutím.
  • PSYCHICKÉ POTÍŽE
    Úzkosti, deprese... čím dál víc mladých čelí těmto obtížím. Možná i ty. Už samotné sdílení může pomoct. Není to rozhodně nic, za co by ses měl/a stydět. Najdeme způsoby, které ti uleví a ukážou cestu ven. Mimochodem, já sama mám osobní zkušenost s depresemi a úzkostmi; moc dobře vím, jaké to je - takže se rozhodně nemusíš obávat, že ti nebudu rozumět nebo že nebudu vědět, o čem mluvíš.
  • HLEDÁNÍ IDENTITY
    V pubertě je naprosto normální, že hledáš, kdo vlastně jsi. Cítíš se někdy zmatený/zmatená nebo máš pocit, že nejsi tak úplně „tam, kde bys měl/a být“? Skupina ti pomůže najít odpovědi na tyto otázky. Budeme pracovat na tom, jak si být jistější ve své vlastní kůži, jak přijmout svou jedinečnost a jak objevit, co ti dává smysl.
  • ŽIVOTNÍ SMĚR
    Nevíš, co budeš chtít dělat za pár let, nebo co bys měl/a dělat teď? Hledání životního směru může být opravdu výzvou. Zaměříme se na to, jak objevit, co tě skutečně baví, co máš rád/a a co by ti mohlo dávat smysl. Společně prozkoumáme, jak si stanovit cíle, jak překonat pochybnosti a jak najít cestu, která bude odpovídat tomu, kdo skutečně jsi.
  • ŠIKANA
    Pokud čelíš šikaně, ať už ve škole, na sociálních sítích nebo jinde, víš, jak to je bolestivé. Na našich online setkáních dostaneš podporu a objevíš možnosti, jak se šikaně postavit. Naučíš se, jak se bránit, jak hledat pomoc u ostatních a jak se z toho dostat silnější. Společně najdeme způsoby, jak se cítit bezpečněji a sebevědoměji.
  • SEBEDŮVĚRA A SEBEVĚDOMÍ
    Sebedůvěra a sebevědomí jsou klíčové pro to, jak se cítíš ve svém životě a jak zvládáš výzvy. Uvidíš, jak posílit svou sebedůvěru, získat víc sebejistoty, jak se přijmout takový/taková, jaký/jaká jsi, a jak si věřit, i když čelíš těžkým situacím. Najdeš sílu být odvážný/odvážná a stát si za svými rozhodnutími.
  • ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ
    Snadno se naštveš? Křičíš? Urážíš se? Pořád pláčeš? Silné emoce jsou naprosto normální a není na nich nic špatného. Není dobré je potlačovat, ale na druhou stranu ani nechat se jimi naprosto přemáhat a třeba jejich projevy ubližovat druhým. Je výhodné je rozpoznat, přijmout a umět s nimi zacházet - dokonce si z nich udělat spojence. Jak na to? O tom můžeme ve skupině mluvit, když budeš chtít.
  • HODNOTY
    Tvé hodnoty jsou to, co tě vede a co je pro tebe v životě důležité. Můžeš mít pocit, že se v nich někdy ztrácíš, nebo že nevíš, co by mělo být tvoje „nejvyšší pravidlo“. Ve skupině ti pomůžeme objevit, co pro tebe opravdu znamená upřímnost, respekt, přátelství nebo třeba svoboda a autenticita. Můžeme se bavit o tom, jak žít v souladu s vlastními hodnotami a jak se rozhodovat v situacích, které nejsou vždy jednoduché.

a cokoli dalšího, co je pro tebe důležité. 

Přínosy koučinkově-mentoringové skupiny

Vytvářím bezpečný prostor, ve kterém můžeš bez obav sdílet, co máš na srdci - a samotné sdílení je léčivé. Na každém setkání budeš mít prostor mluvit o tom, co právě řešíš.* Možná uvidíš, že se svými problémy nejsi sám/sama - i to ti může pomoct se s nimi lépe vyrovnat. Společně s ostatními se budete podporovat a dělit se o nápady, jak se ke svým výzvám postavit a nacházet řešení. 

*Jsi velký introvert? Bojíš se mluvit před ostatními? Rozhodně tě nikdo nebude nutit nebo „vyvolávat“. Fakt nejsme ve škole.  Mluvíš jedině tehdy, když chceš - nebo taky vůbec. :-))

 

Význam komunity

Odnepaměti se lidé scházeli ve skupinách a probírali věci, které měli na srdci. Věděli, že si tak můžou ulevit od svých starostí a najít pomoc.

Komunita je potřebná pro většinu z nás. V náročném období dospívání uspokojuje silnou potřebu někam patřit. 

 

 

Kromě sdílení svých témat se můžeš těšit i na zábavu. Pokud budeš ty a ostatní účastníci chtít, můžeme nacvičovat různé komunikační metody s výměnou rolí, vymýšlet příběhy s prvky dramaterapie nebo si povídat o tom, jakým superhrdinou bychom chtěli být. Tyhle vychytávky ti rozhodně taky můžou pomoct - třeba použít efektivní metody v komunikaci s rodiči (a tak je i něco naučit :))) nebo tě  inspirovat novými pohledy na tvoje problémy.

Pamatuj: všechno je dobrovolné, žádné nucení neprovozuju! 🙂 

 

 

Samozřejmostí je moje vedení a podpora. Z každého setkání si odneseš něco praktického, co můžeš hned zařadit do života. Jednoduché kroky, které tě povedou k větší pohodě. 🙂 

Maximální počet účastníků je 6, což dává dostatečný prostor každému z vás. 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Délka: 8 týdnů

Frekvence: 1x týdně

Počet účastníků: 4-6

Cena: 4 000 Kč 

(10x 90-120 minut online ve skupině + příležitostná písemná podpora na WA + 15% sleva na 2 individuální sezení)

V současné době není vypsán nový termín pro začátek další skupiny. 

Pokud máte o skupinu zájem, klikněte na tlačítko níže a pošlete mi zprávu.

Tady se můžete na něco zeptat nebo se zapsat na čekací listinu

O mně

Mám dlouhodobou zkušenost s prací s dětmi a dospívajícími. Umím navodit respektující, pohodovou a přátelskou atmosféru a vytvářím bezpečné prostředí, kde se mladí klienti cítí sami sebou a neobávají se sdílet svoje témata. 

Ve své práci využívám znalosti z certifikovaného výcviku koučinku (podle mezinárodních standardů - výcvik u Results & Emotions vedený Ing. Václavem Szakálem, ACC) a výcviku mediace (mediace je způsob pokojného řešení sporů mezi dvěma nebo více stranami; absolvovala jsem u naší přední mediátorky Ing. Kateřiny Bělkové). Ovládám i techniky NLP (neurolingvistické programování, výcvik u Ing. Kristiny Klimszové). V krizových situacích uplatňuju svoje znalosti z výcviku Vedení krizového rozhovoru s dětmi a dospívajícími (u Linky bezpečí). Čerpám i z výcviku, jehož součástí byly techniky SE (Somatic Experiencing).

Všechny metody, které používám, jsou velmi bezpečné a v souladu s respektujícím přístupem ke klientům. 

 

Co řekli mladí klienti o mé práci: 

(U nezletilých klientů uvádím reference beze jmen a pouze s  ilustračními obrázky; reference dospělých klientů si můžete přečíst zde. Některé z níže uvedených referencí se týkají jazykové výuky, ale i tak věřím, že dokumentují způsob mé práce a přístup k mladým lidem.)

„Lucie je úžasná lektorka, která mi pomohla zvládnout něco, co jsem si na začátku ani nedokázala představit. Není jen skvělá profesionálka, ale také člověk, který dokáže vytvořit pozitivní atmosféru a podpořit. Těšila jsem se na každé další setkání.“ 

„Jsem nesmírně vděčný koučce Lucii za její podporu. Přístup přizpůsobuje individuálním potřebám a díky jejímu vedení jsem už po krátké době viděl reálné výsledky. Kromě své odbornosti je to také velmi laskavá a pozitivní osoba, díky tomu je každé setkání opravdu příjemné. Pokud budete mít možnost s ní spolupracovat, určitě ji využijte! “

 

„Lucie je výborná koučka a neuvěřitelně laskavý a otevřený člověk. Setkání s ní jsou vždy zajímavá a obohacující. Vždy poskytne podporu, kterou potřebujete. Díky ní jsem dokázala zvládnout velkou výzvu a dosáhnout svého cíle. Pokud hledáte někoho, kdo vás skutečně podpoří na vaší cestě, vřele doporučuji právě Lucii!“

 

„Spolupráce s Lucií byla skvělá zkušenost. Naše setkání byla nejen přínosná, ale také zábavná. Lucie dává prostor k tomu, abyste sami objevovali nové možnosti, a toho si cením. Díky jejímu přístupu jsem si osvojil dovednosti, které využívám každý den.“

„Studium s Lucií bylo prostě skvělé! Během jednoho roku mi dokázala od úplných základů předat maximum znalostí, které jsem potřeboval k úspěšnému složení zkoušky B2 a k přijetí na univerzitu. Výuka probíhala výborně, s radostí jsem chodil na její lekce, protože Lucie je velmi milý a pozitivní člověk, se kterým bylo vždy zajímavé komunikovat. A co je nejdůležitější - dokáže vše perfektně a srozumitelně vysvětlit. Můžu vás ujistit, že během studia nebudete mít žádné velké potíže – vše záleží na vaší motivaci, a Lucie se postará o to, aby vás učení bavilo a přinášelo pokrok.
Tři měsíce po ukončení studia u ní chci vyjádřit obrovskou vděčnost za její lekce a za čas, který jsme spolu strávili. Stýská se mi...✌🏻🙂“

„Lucie je výborná lektorka. Dokáže odpovědět na jakýkoliv dotaz, podpořit konverzaci a jasně vysvětlit vše, co se může zdát nejasné. Její přístup má obrovský vliv na to, jaký vztah si vytvoříte ke svému cíli. Díky její podpoře a pozitivnímu naladění jsem si osvojil nové dovednosti a posunul se na vyšší úroveň.
Lucie je vždy ochotná pomoci. Dokáže se přizpůsobit vaší situaci a hledat nejlepší způsob, jak vás podpořit. Díky za její profesionální a lidský přístup.“

„Ráda bych vyjádřila obrovskou vděčnost Lucii. Je to neuvěřitelný člověk plný pozitivní energie. Od prvního dne našeho společného programu bylo vše tak přirozené a příjemné, že jsem cítila smutek, když jsme končili. Všechna setkání byla pestrá – od různých cvičení a her, přes společné diskuze až po hlubší rozhovory a zábavné chvíle. Bylo to opravdu zajímavé a inspirující.

Mívám potíže s učením, což často vyžaduje velké úsilí, ale díky podpoře a vedení Lucie jsem dokázala zvládnout to, co jsem si stanovila.

Lucie umí skvěle strukturovat setkání a přizpůsobit je potřebám jednotlivce. Dokáže vysvětlit vše srozumitelně a efektivně, takže jsem se cítila plně ponořená do procesu a viděla pokroky na každém kroku.

Děkuji ti, Lucie, za tuto krásnou zkušenost a za vše, co jsi mi pomohla zvládnout.“

„Lucie je velmi zkušená lektorka, která snadno najde cestu ke každému studentovi.“ 

Tady se můžete na něco zeptat nebo se zapsat na čekací listinu
Přihlásit se