Co když se vám někdo svěří, že uvažuje o sebevraždě?
Lucie PolívkováCo rozhodně neříkat:
„Jak tě to mohlo napadnout?!“
„O tom vůbec nemluv, ani na to nemysli! To už přede mnou nikdy neříkej!“
„To bys nám přece nemohl/a udělat! Mysli na (rodiče, děti, přátele) – víš, jak by jim pak bylo?“
Tím vzbuzujete pocity viny a dáváte najevo nepochopení, což může stav dotyčného dost zhoršit. Asi pro něj nebylo lehké se svěřit a teď ještě čelí vašemu odsouzení. Může to vést k tomu, že příště už se nikomu nesvěří.
(Můžete posoudit vhodnost vašich slov v kontextu fyzické nemoci – použili byste je v případě, že dotyčný trpí smrtelnou fyzickou nemocí?)
Zkuste zůstat klidní. Ten člověk se vám svěřil – to pravděpodobně znamená, že CHCE pomoct.
Co můžete udělat nebo říct:
„Ach, to je mi moc líto, že se cítíš takhle hrozně. Moc rád/a bych ti pomohl/a. Jsem tady s tebou a pro tebe.“
Naslouchejte.
Nezlehčujte.
Neodsuzujte.
Zeptejte se, co by mu/jí v tuhle chvíli pomohlo. (Vypovídat se, vyplakat se, „jen“ obejmout. Nebo něco praktického – nebojte se ptát. Může to být naprostá maličkost, jako třeba podat mu sklenici vody.)
Nebojte se, že když s ním budete o sebevraždě mluvit, spíš ji uskuteční – tak to není.
„Jak tě to mohlo napadnout?!“
„O tom vůbec nemluv, ani na to nemysli! To už přede mnou nikdy neříkej!“
„To bys nám přece nemohl/a udělat! Mysli na (rodiče, děti, přátele) – víš, jak by jim pak bylo?“
Tím vzbuzujete pocity viny a dáváte najevo nepochopení, což může stav dotyčného dost zhoršit. Asi pro něj nebylo lehké se svěřit a teď ještě čelí vašemu odsouzení. Může to vést k tomu, že příště už se nikomu nesvěří.
(Můžete posoudit vhodnost vašich slov v kontextu fyzické nemoci – použili byste je v případě, že dotyčný trpí smrtelnou fyzickou nemocí?)
Zkuste zůstat klidní. Ten člověk se vám svěřil – to pravděpodobně znamená, že CHCE pomoct.
Co můžete udělat nebo říct:
„Ach, to je mi moc líto, že se cítíš takhle hrozně. Moc rád/a bych ti pomohl/a. Jsem tady s tebou a pro tebe.“ Naslouchejte. Nezlehčujte. Neodsuzujte. Zeptejte se, co by mu/jí v tuhle chvíli pomohlo. (Vypovídat se, vyplakat se, „jen“ obejmout. Nebo něco praktického – nebojte se ptát. Může to být naprostá maličkost, jako třeba podat mu sklenici vody.)Nebojte se, že když s ním budete o sebevraždě mluvit, spíš ji uskuteční – tak to není.
Zároveň ale není pravda, že kdo o sebevraždě mluví, nespáchá ji.
Co dalšího můžete udělat – podle toho, jak je situace akutní:
Pomoct mu najít vhodného odborníka, pokud ještě nemá.
Doprovodit ho k lékaři nebo na terapii.
Vyžaduje-li situace okamžitou intervenci:
Můžete kontaktovat krizovou linku nebo rovnou přivolat pomoc.
Můžete také zavolat společnému příteli nebo někomu z jeho rodiny, kdo o situaci ví a může být k dispozici.
Je velmi těžké najít rovnováhu mezi respektováním soukromí dotyčného a snahou nezradit jeho důvěru a mezi potřebou zasáhnout. Pokud je situace akutní a vy máte obavy o jeho momentální bezpečnost, možná se rozhodnete, že musíte hledat pomoc i bez jeho souhlasu, pokud je to nezbytné. (Může vám pomoct poradit se na krizové lince.)
————————————————————————————————————————–
Pokud je to potřeba, vyhledejte podporu i pro sebe – i pro vás jsou takové situace velmi náročné.
Uvědomte si, že sice můžete pomoct, ale nejste zodpovědní za rozhodnutí a životy druhých.
Co dalšího můžete udělat – podle toho, jak je situace akutní:
Pomoct mu najít vhodného odborníka, pokud ještě nemá.
Doprovodit ho k lékaři nebo na terapii.
Vyžaduje-li situace okamžitou intervenci:
Můžete kontaktovat krizovou linku nebo rovnou přivolat pomoc.
Můžete také zavolat společnému příteli nebo někomu z jeho rodiny, kdo o situaci ví a může být k dispozici.
Je velmi těžké najít rovnováhu mezi respektováním soukromí dotyčného a snahou nezradit jeho důvěru a mezi potřebou zasáhnout. Pokud je situace akutní a vy máte obavy o jeho momentální bezpečnost, možná se rozhodnete, že musíte hledat pomoc i bez jeho souhlasu, pokud je to nezbytné. (Může vám pomoct poradit se na krizové lince.)
————————————————————————————————————————–
Pokud je to potřeba, vyhledejte podporu i pro sebe – i pro vás jsou takové situace velmi náročné.
Uvědomte si, že sice můžete pomoct, ale nejste zodpovědní za rozhodnutí a životy druhých.
Potřebujete krátkou konzultaci zdarma? Objednejte se zde.
Jak zvýšit pocit bezpečí a pohody v životě
Cítíte se většinu času uvolnění, v pohodě a v bezpečí? Nebo máte…
Když děti mají depresi: Také rodiče potřebují podporu
Jste rodiče dospívajících s psychickými potížemi? Když se vám zdá (nebo se už…
-
-
Jak zvýšit pocit bezpečí a pohody v životě 16. 11. 2024 -
-
-
Co je to sakra ta kraniálka? 11. 11. 2023 -
Jak ven z bezmoci 22. 7. 2022
-