Články autora
Terapie nebo koučink jsou silnými nástroji pro osobní rozvoj, řešení životních problémů nebo pro podporu lidí, kteří čelí výzvám. Aby však proces byl efektivní a přínosný, je klíčové, aby se klient cítil bezpečně a aby samotný přístup terapeuta (kouče) a používané metody byly v souladu s etickými normami. (Jen pro pořádek, koučink NENÍ terapie, jsou to dvě různé metody. Některé zásady ale platí...
Lucie Rožková399x
Dávat a přijímat lásku je jednou z nejhlubších potřeb člověka. Pro mnohé ženy je to způsob, jak vytvářet smysluplné vztahy, spojovat se s druhými a cítit se naplněné. Co když ale jsi ve vztahu, kde se cítíš dlouhodobě nerespektovaná a citově zraňovaná? Co když ti partner neposkytuje bezpečí, které by naplňující vztah měl přinášet? Pak se možná tvoje srdce uzavřelo a ty...
Lucie Rožková551x
Cítíte se většinu času uvolnění, v pohodě a v bezpečí? Nebo máte často pocit, že jste v „módu přežití“ nebo stavu trvalého napětí a pocitu ohrožení, i když ve skutečnosti vás nic neohrožuje? Případně opakovaně upadáte do apatie a rezignace, i když byste si přáli mít více energie a prožívat víc radosti? Pokud jste odpověděli na první otázku záporně a na jednu z dalších (nebo obě) kladně,...
Lucie Rožková600x
Jste rodiče dospívajících s psychickými potížemi? Když se vám zdá (nebo se už potvrdilo), že váš syn nebo vaše dcera trpí depresí nebo jinými psychickými problémy, pravděpodobně je to pro vás šok. Možná prožíváte bezmoc, protože byste rádi svému dítěti pomohli, ale nevíte jak. Můžete cítit i výčitky, že jste něco udělali špatně, a to vede k nepříjemným pocitům i u...
Lucie Rožková558x
Co rozhodně neříkat:„Jak tě to mohlo napadnout?!“„O tom vůbec nemluv, ani na to nemysli! To už přede mnou nikdy neříkej!“„To bys nám přece nemohl/a udělat! Mysli na (rodiče, děti, přátele) – víš, jak by jim pak bylo?“Tím vzbuzujete pocity viny a dáváte najevo nepochopení, což může stav dotyčného dost zhoršit. Asi pro něj nebylo lehké se svěřit a teď ještě čelí vašemu odsouzení....
Lucie Rožková892x
Co je to sakra ta kraniálka? Taky jste si už kladli tuhle otázku? Metoda pochází z osteopatie, což je nauka o kostech. Slovo cranium znamená lebka a sacrum je kost křížová. Takže nic svatého nebo náboženského, jak se občas z plného názvu (kraniosakrální terapie) některým lidem, kteří se ještě s kraniálkou nesetkali, může zdát. 😊 Moc zajímavé čtení o kraniálce najdete...
Lucie Rožková1813x
Dostáváte se někdy do situací, kdy nevidíte řešení? Připadáte si bezmocní? Nejste sami. Chtěla bych s vámi krátce sdílet pár jednoduchých tipů, které vám pomůžou cítit se líp. Půjdeme na to opět přes tělo. Přemýšlejte o všech případech, kdy ve svém životě cítíte MOC změnit nepříjemnou situaci. Začněte u samozřejmých maličkostí. Chce se vám na záchod? Můžete to vyřešit.. Máte hlad?...
Lucie Rožková1733x
Lidské tělo je nastavené tak, že reaguje na bezprostřední nebezpečí. Buď útěkem, útokem, nebo zamrznutím. Je to krátkodobá, stresová reakce, která po přestálém nebezpečí skončí a tělo se uvolní. Je to stav, který je přínosný. V dnešní době je ale spousta situací, kdy nám „tady a teď“ nic nehrozí, ale náš systém přesto reaguje výše popsaným způsobem. Rozdíl je...
Lucie Rožková2053x
Na začátku vztahu bývá milování krásné. Oba si ho užívají. Milují se často a rádi. V mnoha případech to však po několika měsících, případně letech, začne jaksi „uvadat“. Už to prostě není, co bývalo. Vášeň slábne, rozpory narůstají, přichází rezignace nebo dokonce výměna partnera. Je tento vývoj nutný? Jsem přesvědčená, že není. Příčin může být mnoho. Nedostatek času,...
Lucie Rožková3510x
„Snažím se pozitivně myslet, každý den si přeříkávám afirmace, ale negunguje to! Spíš jsem z toho už otrávená a naštvaná!“ Prožíváte něco podobného? Rozhodně nejste sami. Kde je zakopaný pes? Ve vašich pocitech! Jak to myslím? Aby to fungovalo, je nezbytně nutné k myšlenkám přidat ty správné pocity. Budete-li si například opakovat „Jsem štíhlá, mám krásné tělo“ a zároveň...
Lucie Rožková2036x
