Tento e-book jsem napsala tak, aby tipy mohli využít i ti, kteří trpí těžkou depresí a zatím nemají moc energie na velké „akce“. Věřím, že uvedené kroky vám mohou pomoci odrazit se ode dna. Vy, kteří už jste na cestě vzhůru, je můžete použít jako „udržovací“ techniky.
E-book vám může být užitečný i v případě, kdy náročným obdobím prochází někdo z vašich blízkých - můžete ho možná pak lépe pochopit a pomoct mu s jednotlivými technikami.