O mně
„Pomůžu vám žít život,
který je skutečně váš.“
Navzdory životním výzvám jsem vždy cítila, že život a vztahy nemusí být komplikované. Často si ale zbytečně (a většinou nevědomky) zatěžujeme mysl vzorci, přesvědčeními
a komunikačními stereotypy, které si neseme z dětství.
Zbavíme-li se těchto zátěží, otevře se nám cesta
k většímu klidu, radosti a harmoničtějším vztahům –
a když uzdravíme sebe, zároveň zabráníme přenosu velkých traumat na další generaci.
A to je pro mě velké téma.
Protože na startu záleží. To, jak děti přicházejí na svět, co zažívají, jakým způsobem s nimi komunikujeme a jak k nim přistupujeme - to všechno formuje jejich vnitřní svět, schopnost zvládat emoce a vytvářet zdravé vztahy.
Děti, které jsou vnímány, respektovány a milovány
s porozuměním, mají mnohem větší šanci vyrůst ve zralé, psychicky silné dospělé, kteří umí žít v harmonii se sebou
i s okolím.
A i když my sami si náklad z dětství neseme, lze se ho aspoň částečně zbavit - a tím se uleví jak nám, tak
i našim případným dětem. Nikdy není pozdě.
Narodila jsem se v roce 1969 a mám dvě dospělé děti.
Sama jsem v průběhu života řešila dost vlastních výzev včetně těžké deprese.
Velmi dobře rozumím psychické bolesti
a mám pochopení pro všechny, kteří ji zažívají.
Moje hodnoty:
autenticita, svoboda, empatie, jednoduchost, jasnost, respekt, laskavost, humor...
a mám v sobě rebelku, která nechce hrát hru, která nedává smysl.
Koučovací dovednosti podle standardů ICF jsou silným základem mé práce a využívám je nejen při samotném koučinku, ale při jiných metodách.
„Koučink dle ICF (International Coaching Federation) je partnerský proces zaměřený na podporu klienta při objevování vlastních řešení. Kouč je vyškolen v dovednostech jako je aktivní naslouchání, kladení otevřených otázek a vytváření bezpečného prostoru, kde klient může efektivně přemýšlet a otevřeně sdílet. Cesty a způsoby řešení, které si klient
s podporou kouče pro sebe najde, mu přirozeně vyhovují a jsou pro něj maximálně funkční.“
Mentoring je předávání zkušeností a inspirace - a moje zkušenosti s depresí a porozumění psychické bolesti jsou rozhodně něco, co klientům na jejich cestě pomáhá.
Absolvovala jsem výcvik mediace (mediátor je člověk, který pomáhá dvěma nebo více stranám se dohodnout ke spokojenosti všech - více o mediaci zde), NLP technik, dále kurzy krizové intervence u Linky bezpečí. Mnoha klientům zásadně pomáhá kraniosakrální terapie (více o kraniu zde).
To vše mi dává skvělé nástroje, které můžu využívat při práci s dospívajícími i s dospělými, s jednotlivci, páry i rodinami.
Najdete u mě bezpečné prostředí, pochopení i empatii. Budu respektovat vás, váš příběh, vaše případná omezení i vaše tempo.
Zásady mojí práce:
1. Pracuju v zájmu klienta a podporuju jeho autonomii.
2. Respektuju klienta: jeho tempo, cestu, cíle (viz však bod 8), případná omezení. Náš vztah je rovný.
3. Považuju klienta za experta na jeho vlastní život.
4. Nemanipuluju.
5. Nesoudím, nedávám „diagnózy.“
6. Zachovávám mlčenlivost (výjimkou je zákonná povinnost nahlásit ohrožení života či zdraví nebo trestný čin; u nezletilých klientů případná spolupráce se zákonnými zástupci).
7. Neradím ohledně životních rozhodnutí (pokud ale budete chtít, samozřejmě vám doporučím např. efektivní komunikační metody, techniky na zmírnění stresu, na zvýšení sebejistoty apod.) Pomáhám vám posílit vaše vlastní kompetence a rozvíjet psychickou sílu a odolnost.
8. Vyhrazuju si právo pracovat v souladu se svými životními hodnotami.
9. Pokud je zřejmé, že metody, které používám, nebo moje znalosti, zkušenosti a kompetence jsou nedostatečné pro klientovu situaci a stav, případně pro jeho posun, doporučím jiného odborníka.
Odkaz na rozhovor se mnou: NA KOUČOVÁNÍ SE MI NEJVÍC LÍBÍ RESPEKT KE KLIENTOVI A JEHO VLASTNÍMU ŘEŠENÍ (rozhovor je
z doby, kdy jsem se věnovala hlavně rodinnému poradenství).
Odkaz na rozhovor se mnou: NEBOJUJ SE SVÝM TEENAGEREM
Odkaz na článek Bezpečí jako základní podmínka koučinku / terapie
FREE TO RUN
Free to Run je o svobodě být sami sebou.
Osvobodit se od toho, co nás možná brzdí, najít to, co opravdu chceme, a žít autentický život a naplňující vztahy.
Běžet životem tak, jak to dává smysl a přináší radost právě nám.
Vzdělání: kurzy a výcviky
RE kouč - dle standardů ICF (Results & Emotions, Ing. Václav Szakál, PCC)
Kurz kraniosakrální osteopatie s prvky biodynamiky (Radek Neškrabal, BCST)
Výcvik mediace a vyjednávání (Ing. Kateřina Bělková; mediace je způsob pokojného řešení sporů, které vede k dohodě uspokojivé pro všechny strany; tyto dovednosti využívám také při společných konzultacích rodičů a dětí nebo při práci s páry.)
Základy vedení krizového rozhovoru s dítětem a dospívajícím (Linka bezpečí)
Trénink dovedností při práci s emocemi klienta (Linka bezpečí)
Práce s klientem v akutní krizi (Linka bezpečí)
Jak rozvíjet emoční odolnost u dětí (Linka bezpečí)
NLP Practitioner (Ing. Kristina Klimszová)
Miluju sport a zvlášť atletiku a hokej. 🙂 Můžu říct, že pohyb je pro mě jednou z nejlepších terapií. Ani sportovcům se ale samozřejmě nevyhýbají různé výzvy, deprese, strachy, úzkosti a nervozita. Nabízím i mentální koučink pro sportovce.