Koučink a mentorink
pro sportovce
Pomůžu ti nastavit hlavu tak, aby tě podporovala v dosahování maximálních výkonů.
Vím, jak je ve sportu důležitá "hlava"...
Pokud jsi sportovec a cítíš, že se potřebuješ posunout nejenom fyzicky, neváhej se ozvat. Podíváme se společně na to, jak nastavit psychiku tak, aby tě podpořila v dosahování maximálních výkonů.
Můžeš se na mě obrátit s čímkoli, co tě brzdí. Tématem může být i osobní život a vztahy, protože sportovní výkon vyrůstá i z pohody v těchto oblastech.
Co nabízím
Koučink
Koučink je velmi efektivní metoda, při které ti pomůžu najít řešení tvých témat a výzev.
Na koučinku díky mým otázkám můžeš získat jiný pohled na stávající situace, budeš se zamýšlet nad novými možnostmi, jak je řešit, lépe poznáš sám/samu sebe, ujasníš si, co opravdu chceš - a především najdeš způsoby, jak toho dosáhnout.
Při sportovním koučinku je obecným cílem nastavit psychiku tak, aby tělo mohlo podávat maximální výkon.
Jako kouč tě budu maximálně podporovat při nacházení tvých vlastních řešení, nevstupuju do procesu svými radami a názory.
Pracuju podle standardů ICF a používám i techniky z NLP (neurolingvistické programování).
Mentorink
Mentorink je narozdíl od koučinku založen na předávání zkušeností. Když budeš chtít, můžu se s tebou podělit o svoje vhledy a návrhy, inspirovat tě tím, co fungovalo mně samotné nebo druhým. Předám ti techniky, které ti pomůžou například pracovat se strachem a nervozitou nebo se líp soustředit. Pokud potřebuješ řešit vztahy, doporučím ti například efektivní komunikační metody.
Koučink a mentorink se samozřejmě můžou prolínat.
Co všechno můžeme řešit:
- přílišný tlak na výkon
- nervozita a různé obavy
- nedůvěra ve vlastní schopnosti
- sebehodnota
- potřeba „prodat“ tréninkové úsilí v závodě
- vztahy ve sportovním prostředí
- komunikace s trenérem
- osobní život
- psychické problémy
- motivace
- jak se vyrovnat se zraněním
- výzvy a rozhodování ohledně konce kariéry
a další témata...
Já a sport
Prakticky od malička jsem se zajímala o psychologii. Zároveň byl vždycky důležitou součástí mého života sport. Sama jsem během života řešila dost vlastních výzev a jako klient mám zkušenosti s mnoha metodami osobního rozvoje.
A protože jsem vždycky ráda pracovala s lidmi, rozhodla jsem se získat znalosti a dovednosti, které by mi umožnily věnovat se profesně koučování.
Výcvik u Results & Emotions mi dal víc, než jsem čekala. Překvapily mě i samotné možnosti koučinku, do té doby jsem si ani nedovedla představit, jak účinná metoda to je. Koučovací dovednosti podle standardů ICF jsou naprostým a silným základem mé práce.
Absolvovala jsem také NLP trénink a výcvik mediace.
Mou velkou životní láskou je atletika. Na stadion jsem poprvé přišla v roce 1979 a od té doby jsem tomuto sportu i stadionu věrná. 🙂
Prostě jsem se zamilovala - přestože můj talent a předpoklady k atletice jsou spíše menší až velmi malé. 🙂
Bez nadsázky můžu říct, že běhání je pro mě jednou
z nejlepších terapií. Zažila jsem dlouhodobé hluboké depresivní stavy a chronický únavový syndrom - a i když jsem měla a dosud mívám i období, kdy je pohyb kvůli mému stavu nemožný, stále znovu a znovu se vracím. Když to jde, závodím ve veteránské kategorii.
Vzhledem ke své zkušenosti s depresí a souvisejícími potížemi můžu být chápajícím průvodcem i těm
z vás, kteří se potýkáte s psychickými problémy.
Sportovci rozhodně nejsou imunní vůči psychickým tlakům - a pokud prožíváš psychickou nepohodu, není to tvoje vina ani žádná slabost. Nabízím ti pochopení, respekt a bezpečné prostředí, kde se na tvoje náročné výzvy můžeme podívat společně. Vím, jak psychický stav ovlivňuje tělo a jeho schopnost podávat výkony. Nejsi sám/sama, kdo něco takového prožívá.
Pomoc existuje.
ŽÁDNÝ PROBLÉM NENÍ TAK VELKÝ, ABY SE NEDAL ŘEŠIT.
ŽÁDNÝ PROBLÉM NENÍ TAK MALÝ, ABY SI NEZASLOUŽIL ŘEŠENÍ.
freetorun
FREETORUN
Tenhle název mi přišel na mysl už před mnoha lety a od té doby mě provází.
Co pro mě znamená?
Osvobodit se od všeho, co nás brzdí. Být svobodný - pro autentický život, který baví. Najít to, co opravdu chci.
Žít svůj potenciál. Zbavit se destruktivních přesvědčení. Být volný - fungovat, běžet životem naplno, ale zároveň v pohodě.
Ceník
Jednorázový koučink: 1 500 Kč/60 minut
Balíček 5 sezení: 5 500 Kč/5 hodin
Úvodní konzultace 20-30 minut: zdarma
Většina sezení probíhá online na Zoomu, ale klidně si jen zavoláme, pokud ti to vyhovuje víc. Pokud se naopak chceš potkat osobně, je to samozřejmě možné (pouze v Praze - v koučovací místnosti - v tom případě se cena zvyšuje o pronájem; v kavárně nebo v přírodě). Sezení můžou být (a často je to lepší) i kratší - třeba jen 20 nebo 30 minut - pak cena odpovídá času, který spolu strávíme, a taková probíhají pouze online.
