Co když se vám někdo svěří, že uvažuje o sebevraždě?
Lucie PolívkováCo rozhodně neříkat:
„Jak tě to mohlo napadnout?!“
„O tom vůbec nemluv, ani na to nemysli! To už přede mnou nikdy neříkej!“
„To bys nám přece nemohl/a udělat! Mysli na (rodiče, děti, přátele) – víš, jak by jim pak bylo?“
Tím vzbuzujete pocity viny a dáváte najevo nepochopení, což může stav dotyčného dost zhoršit. Asi pro něj nebylo lehké se svěřit a teď ještě čelí vašemu odsouzení. Může to vést k tomu, že příště už se nikomu nesvěří.
(Můžete posoudit vhodnost vašich slov v kontextu fyzické nemoci – použili byste je v případě, že dotyčný trpí smrtelnou fyzickou nemocí?)
Zkuste zůstat klidní. Ten člověk se vám svěřil – to pravděpodobně znamená, že CHCE pomoct.
Co můžete udělat nebo říct:
„Ach, to je mi moc líto, že se cítíš takhle hrozně. Moc rád/a bych ti pomohl/a. Jsem tady s tebou a pro tebe.“
Naslouchejte.
Nezlehčujte.
Neodsuzujte.
Zeptejte se, co by mu/jí v tuhle chvíli pomohlo. (Vypovídat se, vyplakat se, „jen“ obejmout. Nebo něco praktického – nebojte se ptát. Může to být naprostá maličkost, jako třeba podat mu sklenici vody.)
Nebojte se, že když s ním budete o sebevraždě mluvit, spíš ji uskuteční – tak to není.
„Jak tě to mohlo napadnout?!“
„O tom vůbec nemluv, ani na to nemysli! To už přede mnou nikdy neříkej!“
„To bys nám přece nemohl/a udělat! Mysli na (rodiče, děti, přátele) – víš, jak by jim pak bylo?“
Tím vzbuzujete pocity viny a dáváte najevo nepochopení, což může stav dotyčného dost zhoršit. Asi pro něj nebylo lehké se svěřit a teď ještě čelí vašemu odsouzení. Může to vést k tomu, že příště už se nikomu nesvěří.
(Můžete posoudit vhodnost vašich slov v kontextu fyzické nemoci – použili byste je v případě, že dotyčný trpí smrtelnou fyzickou nemocí?)
Zkuste zůstat klidní. Ten člověk se vám svěřil – to pravděpodobně znamená, že CHCE pomoct.
Co můžete udělat nebo říct:
„Ach, to je mi moc líto, že se cítíš takhle hrozně. Moc rád/a bych ti pomohl/a. Jsem tady s tebou a pro tebe.“ Naslouchejte. Nezlehčujte. Neodsuzujte. Zeptejte se, co by mu/jí v tuhle chvíli pomohlo. (Vypovídat se, vyplakat se, „jen“ obejmout. Nebo něco praktického – nebojte se ptát. Může to být naprostá maličkost, jako třeba podat mu sklenici vody.)Nebojte se, že když s ním budete o sebevraždě mluvit, spíš ji uskuteční – tak to není.
Zároveň ale není pravda, že kdo o sebevraždě mluví, nespáchá ji.
Co dalšího můžete udělat – podle toho, jak je situace akutní:
Pomoct mu najít vhodného odborníka, pokud ještě nemá.
Doprovodit ho k lékaři nebo na terapii.
Vyžaduje-li situace okamžitou intervenci:
Můžete kontaktovat krizovou linku nebo rovnou přivolat pomoc.
Můžete také zavolat společnému příteli nebo někomu z jeho rodiny, kdo o situaci ví a může být k dispozici.
Je velmi těžké najít rovnováhu mezi respektováním soukromí dotyčného a snahou nezradit jeho důvěru a mezi potřebou zasáhnout. Pokud je situace akutní a vy máte obavy o jeho momentální bezpečnost, možná se rozhodnete, že musíte hledat pomoc i bez jeho souhlasu, pokud je to nezbytné. (Může vám pomoct poradit se na krizové lince.)
————————————————————————————————————————–
Pokud je to potřeba, vyhledejte podporu i pro sebe – i pro vás jsou takové situace velmi náročné.
Uvědomte si, že sice můžete pomoct, ale nejste zodpovědní za rozhodnutí a životy druhých.
Co dalšího můžete udělat – podle toho, jak je situace akutní:
Pomoct mu najít vhodného odborníka, pokud ještě nemá.
Doprovodit ho k lékaři nebo na terapii.
Vyžaduje-li situace okamžitou intervenci:
Můžete kontaktovat krizovou linku nebo rovnou přivolat pomoc.
Můžete také zavolat společnému příteli nebo někomu z jeho rodiny, kdo o situaci ví a může být k dispozici.
Je velmi těžké najít rovnováhu mezi respektováním soukromí dotyčného a snahou nezradit jeho důvěru a mezi potřebou zasáhnout. Pokud je situace akutní a vy máte obavy o jeho momentální bezpečnost, možná se rozhodnete, že musíte hledat pomoc i bez jeho souhlasu, pokud je to nezbytné. (Může vám pomoct poradit se na krizové lince.)
————————————————————————————————————————–
Pokud je to potřeba, vyhledejte podporu i pro sebe – i pro vás jsou takové situace velmi náročné.
Uvědomte si, že sice můžete pomoct, ale nejste zodpovědní za rozhodnutí a životy druhých.
Potřebujete krátkou konzultaci zdarma? Objednejte se zde.
Jak ven z bezmoci
Dostáváte se někdy do situací, kdy nevidíte řešení? Připadáte si bezmocní? Nejste…
Co dělat, když nás paralyzuje strach?
Lidské tělo je nastavené tak, že reaguje na bezprostřední nebezpečí. Buď útěkem,…
-
-
-
Co je to sakra ta kraniálka? 11. 11. 2023 -
Jak ven z bezmoci 22. 7. 2022 -
Co dělat, když nás paralyzuje strach? 26. 2. 2022 -
-